三汁焖锅的做法,三汁焖锅怎么做,三汁焖锅怎么做,三汁焖锅酱汁,三汁焖锅是哪三汁,三汁焖锅酱料配方

主料:
基围虾，12个，鱿鱼头，2个，鸡翅，5个

辅料:
洋葱，0.5个，土豆，0.5个，红薯，1个，大蒜，8个，香菜，5棵，红辣椒，5个，甜面酱，2勺，番茄酱，2勺，蜂蜜，1勺，玉米油，2勺，生抽，2勺

1.2勺甜面酱2勺番茄酱2勺玉米油1勺蜂蜜1勺耗油拌匀

2.鸡翅用盐料酒加上洋葱丝和姜片腌渍1个小时

3.虾用盐料酒腌渍30分钟，鱿鱼用开水烫一下

4.锅里放油将红薯土豆先煸炒5秒钟

5.将鸡翅虾，鱿鱼依次平铺在蔬菜上

6.将酱汁涂匀

7.放适量盐盖上盖子大火煮开转小火焖20分钟

8.转移到平底锅洒少许葱花

9.放香菜用酒精炉小火加热

10.好香啊

酱汁的比例是2：2：2：1：1就是甜面酱2勺番茄酱2勺玉米油2勺搅拌均匀耗油1勺蜂蜜1勺

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